肌断食って何？って感じですよね。
肌断食は、「スキンケアやメイク」をしない方法です。
毛穴の目立ちとかニキビに有効と言われており、また簡単に始めることができて幅広い年齢層から多くの関心を集めています。
一方、
「肌断食のせいで肌が荒れてしまった。」
「肌断食の効果を体験できなかった」
のような不満の声もあるようです。
では、本当に効果があるのでしょうか？
この記事は、こう言った人が向いています。
- 肌断食に興味のある20～40代の女性
- 岩盤浴に興味のある20～40代の女性
- ノーファンデ生活を送りたい20～40代の女性
- 美肌になれるバスアイテムを探している20～40代の男女
- コロナでマスクをするようになってから肌荒れが気になる男女
- 長い間、肌荒れに悩まされている男女
では、こう言った人の悩みを解決していくべくまずは、肌断食とは何か説明していきます。
※この記事で肌断食の良さを理解していただけます。
肌断食とは？
肌断食とは、メイクなどのスキンケアを止めること。
スキンケアを止めることによって、「肌を休ませて肌本来が持つ回復機能を復活させるのが目的」とされています。
これからわかるように、普段のメイクなどは日常的に肌に負担をかけてしまっているということです。
ただし、このは断食は確実ではなく、美容法なので方法は様々あります。
普通の断食でもそうです。いきなり食事を絶ってしまうと、体に不調を来したりと医師と相談してするのが一般的です。
この、肌断食も同じで医師と相談して行うのが1番確実にいいとされています。
と、このような問題があることから独断で始めることはあまりおすすめはできません。
そして、ここからは肌断食を行えるアイテムを紹介します。
次に紹介するのが、
- 肌断食はオススメできないこと
- お風呂でできる肌断食のアイテムを紹介
こんな感じの内容です。
肌断食はオススメできない
先ほど上記で説明したように、医師との相談がなければおすすめは出ないです。
普通の断食と同じように極端な負担がかかるためやめた方がいいでしょう。
これが、肌断食の基本的なやり方です。
お風呂でできる肌断食ができるアイテム
それがこれです。
肌断食の効率的に行う方法が、岩盤浴と言われます。
そして、普段岩盤浴に通う時間もないですし、もちろん費用がかかってきます。
岩盤浴の効果として、天然の鉱石や岩盤に熱を与えて、その上に寝転んで温まる温浴健康法です。
専門的なことをいうと、熱を右あえることで鉱石からマイナスイオンが放射され、遠赤外線で体の深部を温めます。体の発汗を促すことにより、美容・健康などの様々な効果が期待でき、体質改善にも人気です。
断食の湯を使うメリットを紹介
岩盤浴でかく汗は「天然の化粧水に変わる」
岩盤浴では、遠赤外線の効果で通常の入浴やサウナとは違い粒子の細かい”サラサラの汗”が出ます。
皮脂腺から出る汗であり、天然の化粧水と言われるほど、保湿の効果があると言われています。
岩盤だから運動や半身浴でかくような汗とは違います。
通常の汗は、塩化ナトリウム、尿素、アンモニアなどの老廃物が含まれます。
ですが、岩盤浴でかく汗は皮脂腺から出る汗なので、コレステロール・脂肪酸エステル・乳酸・皮下脂肪などが含まれます。
そして、この今紹介しているアイテムはお風呂で使うことができます。
日常生活でなかなか開くことない、皮脂腺から出る汗は、お肌や体内にたまった毒素や老廃物を促し、お肌の保湿を助ける「岩盤浴のあとはお肌がつるつる」「調子がいいといった体験をされた方も多いのです。
肌断食の湯の効果は、美肌だけではない。
肌断食の湯に使われているのは「遠赤外線」と「マイナスイオン」を同時に放出する鉱石鉱石は何千年も前から長い年月をかけて蓄積された地層、いわゆる「ミネラル」を多く含んだ石の事です。
この鉱石をお湯に浸すと高濃度の蒸気と共にミネラル分が放出されます。この肌断食の湯の「遠赤外線」というのは体の奥深くまでしっかりと熱が伝わり「体温が上昇」する作用があります。一般的に体温が上昇すると、冷えから解放され、自分自身が強くなり、ウイルス等から体が守れるようになります。
結論：肌断食は独断で始めるのはやめた方がいい。
結論的に、肌断食はオススメはできませんが、この肌断食の湯は肌に極端な負担をかけないので、こちらを始めることをお勧めします。
最後に
どうだったでしょうか？
この記事が参考になれば幸いです。
